О калькуляторе
Калькулятор калорий по формуле Миффлина-Сан Жеора поможет рассчитать вашу суточную норму калорий для похудения, набора массы или поддержания веса. Учитывает пол, возраст, рост, вес и уровень физической активности.
Как использовать
1. Выберите ваш пол
2. Укажите возраст (от 18 до 100 лет)
3. Введите рост в сантиметрах
4. Укажите вес в килограммах
5. Выберите уровень физической активности
6. Нажмите кнопку "Рассчитать"
7. Получите норму калорий для выбранной цели
2. Укажите возраст (от 18 до 100 лет)
3. Введите рост в сантиметрах
4. Укажите вес в килограммах
5. Выберите уровень физической активности
6. Нажмите кнопку "Рассчитать"
7. Получите норму калорий для выбранной цели